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練瑜珈好處多微運動更健康 - 「好在康健」會員平台

瑜珈 特別能幫助強化背部與腹部核心肌群，這是位於軀幹部位，維持良好體態的重要肌群，範圍從肩膀、胸椎、腹部、腰部到大腿相關鄰近的肌肉，都屬於這塊肌群，由於生活中 ...

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