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瑜伽養生7 大好處！增肌減脂甩憂鬱 - Hello醫師

1. 瑜伽改善憂鬱與情緒. 多項研究表明瑜伽可減少皮質醇(Cortisol)的分泌。 · 2. 瑜伽增肌減脂. 瑜伽中有些姿勢可增強肌肉力量，研究對79 名成年人進行24 週 ...

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