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重訓做錯…他「膝蓋秒反折90度」!專家曝2原因「這動作練到 ...
膝蓋一軟健身男小腿秒斷。 ... 成為潮流,然而重訓本身即帶危險性,因為很多人看圖瞎用器材,或是稍微懂一些胡亂加重量,肌肉還沒練到卻練出全身傷。
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