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練小腿方法 - Krifc
但是這些動作只是針對大腿和小腿的全面肌肉鍛鍊,而不能針對某一塊腿部肌肉的訓練。其實只要我們稍微對某一 ... 在家裡練小腿, 所需的器材: 1.書或小板凳(約十公分高) ...
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