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網球肘復健5大招學起來，讓你成功擺脫網球肘！ - 林口健雄診所

一旦手腕、手肘或手臂出現受傷的情形，一定要確保手臂獲得足夠的休息時間。 5.正確配對護肘. 配戴護肘的目的主要是緩衝肌腱的張力，避免肌肉再度受到拉扯 ...

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