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維生素c水果
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你是最缺乏維他命C的族群之一嗎?該怎麼吃?一天攝取量?
維生素C 屬於水溶性維生素,人體無法自行產生,需要從食物中攝取,通常在蔬菜水果中的含量較多。 維生素C有兩種化學結構,其中我們可以利用的是「左 ...
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