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你是最缺乏維他命C的族群之一嗎？該怎麼吃？一天攝取量？

維生素C 屬於水溶性維生素，人體無法自行產生，需要從食物中攝取，通常在蔬菜水果中的含量較多。 維生素C有兩種化學結構，其中我們可以利用的是「左 ...

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