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维生素C什么时候吃效果最好？补充维C的这些事别含糊！ - 新浪

尤其是饭后半小时，这时人体的消耗基本得到了充分补充，在这个时候补充的维生素C会在小肠停留得比较久，更容易被充分吸收。如果饭后半小时容易忘记食用， ...

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