剛打了AZ，想說寫一篇親身經歷與建議，給也有想去打的人參考 __ 我是周日下午四點多在林口的診所施打的 如果有得選擇，我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打 1.診所人比較沒這麼多，在輪到之前也可以在外面等，避免群聚 2.因為人少，診所有辦法做詳細說明，並就你的個人狀況給建議 3.診所可以打疫苗兼掛號，如果普拿疼藥局沒買到（普拿疼跟退燒貼，似乎很多地方都缺貨了 又或以我來說，我還有氣喘、慢性蕁麻疹、過敏體質，醫生都能直接為你開藥。 整體施打過程很順利，就跟一般看診一樣，進入診所先出示健保卡、身分證（務必要記得帶喔 接著填表、看注意事項、並拿到黃色接種紀錄卡（超重要，不要搞丟了喔 等待約莫十分鐘，便聽叫號進診間施打 有趣的是，由於我有氣喘等，麥子很緊張，問了醫生不少問題 等我們專注聽醫生講解完，我就靜靜看著醫生，醫生靜靜看著我 . 「......」 . 『......』 . 「？」 . 『？？？』 . 「那個醫生，可以開始打了嗎？」我終於忍不住打破沉默問 . 『蛤，打完啦，可以走了』 . 「蛤？打完了？？什麼時候？？」 . 『就..剛剛呀..』 . 沒有半分誇張，整個施打過程我都沒有半點疼痛感，完全就像是被蚊子叮一口 跟我過去印象中的打針，實在差太多了！ 如果你和我一樣兒時就烙下打針恐懼症，真的可以放心了，轉頭不要看就好，無感到打完了你都不知道 接著在診所旁坐15分鐘（觀察有無急性反應），確認沒事，領藥後就能離開了。 __ 打完有鬆口氣，一切正常，不曉得是免疫力太強還太弱，幾乎沒什麼異常感 幸好醫生也有強調，有無副作用反應和效果沒有任何關聯 . 『不過坦白說，年輕人很少倖免的』醫生語重心長地講 . 『先跟你說，就像被車輾過一樣，痛到你下不了床』 . 『當然啦，也有可能你是天選之人，沒事，那就恭喜』 . 『反正不會影響效果，不用擔心』 . 直到晚上，我才有手臂略酸，跟一種隱約感冒前夕的疲倦感，並在躺下時，胸口有些微疼痛感 不過整體來說都沒太大事，也一夜好眠 甚至到了翌日早上，已經施打超過十五、十六小時，都還挺好的 就是那種沒睡飽的微微疲累，如果不知道前一天有打疫苗，也不會有特別察覺 正當我開心地想，難道我就是那傳說中的天選之人時？ 約莫中午時分，副作用終於還是來了 我一直有觀察體溫，從35開始，不多久就36、37，38地往上竄，整個過程並沒有很久 四肢痠痛、疲倦感，越發明顯，尤其受施打手臂處，痛感慢慢變劇烈 雖然我的程度應該不到被車撞那麼慘 之於我而言，更像是前一天過度運動，那種翌日起床四肢強烈痠痛，走路都會走不太穩的感覺 並開始畏寒，渾身發冷，頭腦昏沉，把冷氣關掉，蜷縮到毯子裡才有比較好點 不過至少對我，整個過程來得快，去得也快，聽了很多人分享，我自覺應該算是副作用相對輕微的 在吃了一顆普拿疼、DHC維他命C+Q10、合利他命，並睡了一下午到剛剛後，明顯能感覺症狀緩解 及至寫下這些的現在，雖然還是在與不舒服奮戰，但已經好很多，整體感覺在往好的方向前進。 __ 幾個小建議與心得分享 1.普拿疼、維他命C+Q10、合利他命、退燒貼最好備一下，不一定會用到，但有用到你會感謝自己有準備 普拿疼有分一般跟加強碇，這我特別去和醫生確認過，主要就是有沒有加咖啡因的區別，兩者應都可吃 如果你打完還要上班，加強碇可備，如果沒有需要，一般就可以了。 2.止痛藥不能亂吃，像EVE可能就比較不適合，會抑制發炎，但打疫苗主要目的就是要讓你產生發炎反應(有爭議 最好找成分為「乙醯胺酚」的 如果不知道買哪款好，普拿疼應是安全牌，買不到請醫生開也可。 3.我所知的大部分年輕人，都約莫是在十多小時後產生副作用，如果在你選擇時有足夠多空檔能選 可以考慮選下午時段，這樣副作用發生時已在睡眠中，也許有機會好一點點（當然，也還是有聽說有人被痛醒 躺在床上痛不欲生還無法入眠，真的會很難受。 4.不用因為害怕副作用而不打，難受是真的，但絕大多人都沒這麼糟，據女性友人分享，經痛認真痛起來時還更痛多了 喔不過，也建議女性可以算下經期，最怕就是打完隔天月經來.. 至少我們還算健康的人打完，其他人就更加安全。 . 5.平常習慣身體健康的我們，很容易忘記換位思考 比如作為男生，對女性經痛時的情緒波動，即便理智上理解，也很難做到真正感同身受 直到當自己也身陷極度難受中時，才會明白，在渾身疲倦、痠痛下，還要保持樂觀、好情緒，是極度困難的 一樣會情緒波動，會低落，會更容易不耐煩，會什麼都不想管，這是在過去健康時，我從沒想過自己也會這樣的 就像是面對同樣飛過來的一球，砸到成年男性身上，頂多稍微吃痛，但若是砸到孩子，甚至能要命 要有辦法能性格好、保持正面、情商高，時時溫柔待人 很多時候，不見得僅是自己意志力有多大強大，而是自己幸運地能擁有更好的健康、條件及心理狀態 所以永遠不要小看他人的不幸 一旦這麼想，真的能對別人有更多一些的包容 同時也更珍惜現在所有的 其實，光是能健健康康地活著，在現在此刻，就已是何其幸運的事呢 以上分享，希望有所助益 也還請見諒現在頭還是昏沉沉的，待會發完就要躲回去床上了，如果有什麼問題隨時都能提出 祝願大家都平安，我們一起好起來！

（實測美白錠分享文） 從去年年初開始養成每日口服美白錠 ，就開始身邊朋友吃什麼先跟著買來試試看 接著自己藥局隨便買買吃 網紅業配的也買買看。以下是我買的試過的四種養顏美容產品⬇️ ❶DHC的維他命C口服錠：這個我試了一個月 完全沒有變白變亮 大概就是安慰劑 我還不如多吃水果🤷🏼‍♀️ ❷醇養妍：這個廣告打很兇也很多藝人網紅業配 我買了三盒 一天一包 ，提亮膚色沒有效果 但是洗澡的時候摸自己身體有滑滑嫩嫩的感覺（如果你們不追求亮白 只追求觸感 可以考慮這個）😂 ❸左旋C口服錠：這個是我在藥局買的，吃兩個禮拜會開始覺得膚色比較亮白了，但若是又去曬太陽又會打回原形😂價錢相對比前面兩個貴 但亮白是有感的 ❹雪顏錠：這款裡面有號稱美白屆的愛馬仕「冰晶番茄」聽名字就很吸引我了 還有白藜蘆醇跟美白重要的穀胱胜鈦 目前服用最有感的大概就是這瓶了 吃一個禮拜就有覺得膚色比較亮 好像氣色也比較好 但比起前面三樣這瓶是最貴的 （目前是這瓶持續服用中 果真 便宜沒好貨 🧚🏻‍♂️要當仙女 錢不要省🧚🏻‍♂️ #美白

[ 保健食品 ］ @dhc_official_jp @chocolabb_65th 1. DHC維他命C 這個也算是DHC很紅的產品，每天吃兩顆，這個真的超級便宜好像三百多日幣？換算起來100塊台幣左右可以吃兩個月我其實也沒有期待效果多好就是了🤔 聽說搭配薏仁精華吃起來白超快，但看過很多分享文說吃了薏仁精華什麼生理期超痛或量變很少有點害怕，想說還是不要拿身體開玩笑😥 廢話太多來說結論，我覺得沒什麼效🙅🏻‍♀️我大概連續吃了三個月左右了吧，每天吃兩顆，不過就當作補充維他命C好了，會乖乖把剩下吃完，因為價錢實在是太便宜，下次去日本還是很有可能會買就是了🤫 2. BB chocola Lucent C 美白為主的補給品，還有B2，B6和維生素E成份，促進代謝，減少黑色素生成。這瓶是某一次去日本之前買的，那陣子想要美白就在查各種保健食品，看到這款那時候很多人推，說什麼B群可以增加體力同時又美白，整個理智線斷掉直接抓三瓶🙈這個號稱是要三餐飯後各吃兩顆，有時候實在是會忘記我都晚上直接吃六顆。 先說提振精神效果我覺得超級無感，吃了每天上班也還是超級累呀😭😭😭一罐可以吃一個月，我大概連吃兩罐，說老實話美白效果我覺得不明顯，頂多就是好像比較曬不黑，但我同時也蠻注重防曬，不太確定是哪個的效果 #taipei#taiwan#skincare#dhc#dhcvitaminc#chocolabb#whiteningproducts#vitaminc#skincareroutine#instabeauty#populzzang#維他命c#健康食品#保健食品