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維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

食物 來源為動物肝臟、牛肉、豬肉、雞肉、奶製品、糙米、胚芽米、酵母菌、香菇、紫菜等，攝取足夠的蛋白質也可以由人體合成菸鹼素。 維生素b3. 維他命B6 ─ ...

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