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活腦力飲食就靠維他命B群食材！吃這些比吞B群更有效 - Yahoo ...

【早安健康精選書摘】維他命B群包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（維他命B3）、泛酸、葉酸 ... 經常感覺疲勞的人，或許就是因為攝取過多的含醣食物所致。

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