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地瓜葉只排第5！這些「非深綠色蔬菜」不僅超高纖還可補鈣 ...

想要找高纖蔬菜，李婉萍首先推薦「深綠色蔬菜」中的地瓜葉、山蘇、菠菜、青花菜和紅莧菜，以上蔬菜的膳食纖維每100克都有3克以上，可以算是高纖的 ...

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