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綠色蔬菜吃 太 多
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粽子1顆熱量=便當,運動1小時才消耗!營養師建議端午吃粽 ...
... 粽子吃太多,澱粉消化不良,可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛或胃食道逆流等問題,因此建議補充富含膳食纖維與酵素的蔬果,如:深綠色蔬菜、蘋果、 ...
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