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綠色蔬菜吃 太 多
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「易胖蔬菜」&「易瘦蔬菜」~你平常吃的是哪一種? | Japaholic
食物纖維較多的牛蒡、秋葵跟毛豆等會讓小腸內的營養成分的消化吸收變慢,在腸內膨脹促進滿腹感。當然,就算是易瘦蔬菜吃太多也會變胖,只吃易瘦蔬菜來減肥也不ㄧ定會成功。
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