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綠色蔬菜吃 太 多
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仁愛健康管理中心-健康小學堂-營養小食堂 - 大里仁愛醫院
小魚乾、豆乾、深綠色蔬菜等,同樣可攝取到足夠的鈣質。堅果中含有多元不飽和脂肪酸,是脂肪成份優質的食物,但可忘了堅果的本質還是油脂, 攝取太多同樣會積存在體內 ...
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