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B群可以晚上吃嗎？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上... ... 研究指出，若睡前服用高劑量的維生素B1、B6卻可能會影響睡眠而造成反效果。

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