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B群「睡前吃」竟有一大好處營養師建議5種人補充 - 三立新聞

四、茹素者：肉類富含維生素B12，長期缺乏會影響血球健康，導致貧血。 五、老年人：隨著年紀增加，胃的內在因子（胃分泌的一種醣蛋白）分泌量下降，而 ...

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