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經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

「腳底抽筋」的原因和第156頁「小腿抽筋」一樣，多因身體電解質不平衡，或運動前暖身不足、肌肉延展度不足，常發生在年長者、運動過度者身上。 改善要領.

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