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壺鈴- 维基百科，自由的百科全书

壺鈴 （俄语：ги́ря，羅馬化：girya，英語：Kettlebell）是一種舉重、體能訓練及運動表現的訓練器材，現代壺鈴一般以全鋼或鑄鐵製成，主要用作提升肌力、耐力、爆發力、 ...

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