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綁腿沙袋改成腳環沙包竟然走路就健身了 - 人人焦點

亦或是少林寺的功夫熱，咱就自製過沙包綁在腿上，在草從中，在田坎上跳來跳去的練起了輕功。 綁腿沙袋有沒有作用呢？長期負重，肌肉得到鍛鍊，絕對有用的 ...

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