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绑腿沙袋的作用 - 百度知道

沙袋绑腿可以提高腿部的爆发力，能够增强肌肉的收缩舒张能力，对于跑步 ... 长时间看弊大于利，较长时间的绑沙袋会影响走路的姿势，容易养成“罗圈腿” 好处：绑沙袋可以 ...

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