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細嚼慢嚥減肥 - Rockfitness

50岁以后，建议吃饭时一定要慢一点，这样更有利于消化吸收，吃饭时要细嚼慢咽字詞:細嚼慢嚥,注音:ㄒㄧˋ ㄐㄧㄠˊ ㄇㄢˋ ㄧㄢˋ,釋義:把食物嚼得細碎，再慢慢地吞下去。 如： ...

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