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紫萵苣營養
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生吃比熟食好?營養師:其實這些食物炒過更營養!-第2頁
尤其萵苣熱量很低,加上可以幫助分解食物中的亞硝胺,是炒菜及生菜沙拉的最好夥伴! 14. 紫甘藍:β胡蘿蔔素14μg 比起一般的高麗菜,紫甘藍有更高的維生素 ...
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