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抗老好物藍莓還有台灣這幾種特產都是花青素大力丸｜健康2.0

而紫色的蔬菜要加熱烹調則要注意時間，因為花青素可能會因為烹調過度而流失。紫洋蔥和紫高麗菜可以切絲，用點鹽、醋成生菜食用，紫茄子建議用蒸的方式 ...

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