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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過131萬的網紅YOYOTV，也在其Youtube影片中提到，YOYO點點名最新完整版►►https://bit.ly/2kvCN9L 哥哥姐姐：草莓姐姐 番茄姐姐 月亮姐姐 西瓜哥哥 梅花鹿哥哥 羚羊哥哥 天竺鼠姐姐 浣熊哥哥 柳丁哥哥 KIWI姐姐 太陽哥哥 謎謎島：白蘿蔔 ★★寶貝學習推薦★★ YOYO熱門唱跳專區 ►►http://bit.ly/yo...
白色蔬菜 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-05-26 11:47:37
防疫期間吃膩了外賣、煮不出新花樣？來試試看地中海飲食吧！被評選為2021最棒飲食法🏆還能每天喝點紅酒小酌🍷 減重、護心、顧腦、更健康長壽👍🏻 其實他早就被世界公認是 萬年不敗的最健康飲食長青樹！ 🔍#地中海飲食 👉🏻雖是圍繞著地中海周邊國家地區的傳統飲食方式 在現代不難執行👩🏻⚕️❤️ 主要...
白色蔬菜 在 Kiwi樂活食旅?台中.彰化.南投.雲嘉南.台灣美食旅遊 Instagram 的最佳貼文
2020-12-03 15:27:46
台中平價的火鍋推一枚八豆食府精緻鍋物，打造一簾幽靜的氛圍，呈上新鮮又很貼心食材，平價又走養生路線，涮食材到後面湯頭甘甜，飯後飲品無限暢飲，熱帶水果的冰淇淋，邊吃還不自覺地會心一笑🥳 😋😋介紹佳餚😋😋 💕蔬菜拼盤 以天然蔬果食材為主，手工天婦羅、手工爆漿龍蝦都是特別嚴選的喔！ 💕日式蕃茄湯底 清甜番茄...
白色蔬菜 在 Fat Fat Pig Instagram 的精選貼文
2020-10-16 15:39:11
Day 134 - Breakfast 今日整咗洋蔥+蘑菇+雞蛋🥚炒韓式粉絲🥰🥰 呢隻韓式粉絲幾好食，都幾彈牙 圖二，左(白色) 蔬菜材料包，中 (白包) 係醬料包，右(啡色)係油包 今日用咗半包醬料去炒，都幾好食🥰🥰夠味 油包冇落到 🔅成個韓式粉絲，我計 1脂 3榖 📍不倒翁韓式粉絲， ...
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白色蔬菜 在 YOYOTV Youtube 的最佳貼文
2019-02-20 12:00:02YOYO點點名最新完整版►►https://bit.ly/2kvCN9L
哥哥姐姐：草莓姐姐 番茄姐姐 月亮姐姐 西瓜哥哥 梅花鹿哥哥 羚羊哥哥 天竺鼠姐姐 浣熊哥哥 柳丁哥哥 KIWI姐姐 太陽哥哥
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白色蔬菜 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最佳解答
打完疫苗，如何降低身體發炎，讓你輕鬆打敗不良反應大魔王....
👉👉5大類食物不可少‼
打完疫苗後不少人會有發炎反應，隨著反應的強弱每個人感受也不同
#你是疫苗認證的老人還是年輕人呢
若你還沒施打疫苗，或是剛施打不久...
以下5大類食物都可有效幫你控制體內發炎反應，降低身體不適症狀
#平日多吃保健康
#現代人人都是壓力鍋
#躲不過慢性發炎
彩色蔬果 #豐富你的餐點顏色 #紅橙黃綠藍靛紫都要有
藍莓、櫻桃、番茄、酪梨、花椰菜、高麗菜
色彩鮮艷的蔬果都富含抗氧化的營養素，能抑制體內自由基，幫助身體對抗氧化反應。如花椰菜內大量的萊菔硫烷（sulforaphane），就是氧化壓力和發炎反應的剋星。
#不要只吃綠色與白色蔬菜
發酵食材 #腸道好發炎少
優格、優酪乳、納豆、泡菜、味噌
它們可以修復腸道內細菌的健康平衡，從而有助於控制身體的炎症。
各種堅果 #低溫烘培佳 #一天6-8顆
核桃、腰果、杏仁
其中豐富維生素E、不飽和脂肪酸具有抗氧化、抗發炎功能
#不要每天一大把 #不可過量
深海魚類
鯖魚、鮭魚、秋刀魚
富含魚油(DHA 與EPA)，有助於抑制人體發炎反應，降低CRP(C 反應蛋白)
#每天至少一餐
辛香料
大蒜、薑、薑黃、洋蔥
研究發現，薑黃中的薑黃素不但能抗發炎，也能保護海馬迴，有益大腦。
同場加映.....
【飲品】
無糖綠茶、黑咖啡
綠茶內含EGCG（epigallocatechin gallate）等兒茶素多酚類，是很強的抗氧化劑，能保護細胞不受自由基攻擊，阻止發炎發生。
咖啡中的咖啡因以及多酚類(非黃酮類)具有抗氧化、抗發炎的特性。
5+1備好
施打疫苗沒煩惱....
#有疫苗就是好疫苗
#大家手牽手打疫苗去
白色蔬菜 在 skinny be Facebook 的最佳貼文
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白色蔬菜 在 Flora Lin 韓國連線 Facebook 的精選貼文
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