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白米、糙米、紫米哪個好？ - 樂活幸福向前走

白米的主要成分為澱粉，即醣類，佔75%，也含有膳食纖維、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鉀等營養素。 其中的維生素B1可以幫助醣類代謝；維生素E則可抗 ...

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