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紫米飯醣類
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不可不知的「糖醣」飲食陷阱- 台視樂活
其中「碳水化合物」即「醣類」,「糖」則是指「單醣」與「雙醣」的總和, ... 像五穀米或紫米飯屬於膳食纖維高的食材,有助餐後血糖穩定,但含糖熱量和白米飯是一樣 ...
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