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紫米飯醣類
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米食的營養與健康 - 農糧署
建議可以食用全榖類,例如將白米混合糙米、紫米等,可以使營養素及膳. 食纖維來源更豐富。 ... 個人的米飯份量以搭配蛋白質食物與蔬類一同攝取,健康又營養。醣類可.
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