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膳食纖維是白米的8倍！紫米不僅補血益腎，還能降脂治便祕

紫米為什麼能降血糖？ 1 紫米中豐富的膳食纖維，可延緩腸道對於醣類的消化和吸收，降低餐後高血糖、增加胰島素敏感性及改善β細胞的功能。亦具有降低血脂質的功能。

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