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紫米是黑糯米嗎
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控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米 - 雲端醫院
升糖指數(Glycemic index,GI)是指食物攝取後對血糖上升速度快慢的影響。GI值高的食物,越容易被消化吸收,食用後體內血糖上升速度越快;相反地,低GI值 ...
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