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素食者 減肥
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吃素能減肥、降三高?沒避開4大素食地雷 - 每日健康
尤其要提醒下,雞蛋可以用來補充蛋白質、微量元素等,對於膽固醇的顧慮也可以放下,蛋素和蛋奶素者可以多吃一些。 2. 新鮮蔬菜要吃夠,水果要適量. 每天最好能吃一斤左右 ...
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