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素食者 減肥
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【減肥方法】素食者運動後吃甚麼?碳水化合物、蛋白質同樣重要
Arlene又稱,消脂減肥並不等於要餓肚子,素食者在進行跑步等有氧運動後,應該穩定地進食、定時定量地慢慢補充身體所需的能量。另外運動後會心跳加速或 ...
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