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吃素減肥、養生小心過敏、血脂飆！ 營養師曝「3大雷點」 - 台視

舉例來說，素食者每餐至少需要有2-3份的蛋白質食物，一份大約是250cc的豆漿，或是說半個巴掌大的豆類製品，像是一份豆皮、半個傳統豆腐；蔬菜類則是可以分為深色蔬菜跟 ...

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