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有片｜素食族一日外食吃什麼？醫生親自示範怎樣吃得營養又能瘦

究竟素食者要怎麼吃才能營養健康兼顧又能減重？ ... 蛋、豆腐、豆乾、毛豆等，蔬菜類也多加一份，主食白飯在健身增肌期會吃半碗到一碗，減脂期則免。

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