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這樣吃瘦25KG！素食族必看｜吳榛槿醫師的外食三餐 - Cofit

澱粉的話，如果在增肌期的話才會吃，大概會吃一餐.0.5-1碗的白飯，如果是處於減脂期，白飯的部分就可以稍微省略。 至於飲料，如果當天特別口渴，可以挑選無糖綠茶， ...

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