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減脂增肌不是非雞胸肉不可！ 素食者增肌三大飲食關鍵

難道吃素就不能變壯嗎？營養師叮噹指出，素食者若想要增肌減脂，需注意飲食三大關鍵：充足熱量、充足蛋白質、微生物及礦物質補充。 攝取熱量不足代表能量 ...

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