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2023 螺旋義大利麵煮法- huzki.online

食材：洋蔥、雞腿排（全聯買的）1盒、毛豆、紅蘿蔔、螺旋義大利麵、鮮奶、蒜頭、 ... 加醬汁的一種方式，直接加入少許的橄欖油、蒜片清炒，是相對熱量最低的料理方式。

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