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一休教你做低卡減重料理–嫩豆腐蒸魚熱量160卡–紅蘿蔔炒蛋 ...

1.刨好絲或切絲的紅蘿蔔先在熱水中川燙讓它稍軟再取出備用 · 2.把燙好的紅蘿蔔加約3cc椰子油或奶油入平底鍋炒，如果覺得不夠軟可以再加一點水， · 3.全蛋3顆 ...

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