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糖 嗜睡
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戒糖1個月會怎麼樣? - 天下雜誌
艾波特建議,在前3天的完全戒糖期,食物不能額外加糖,也不能吃水果、澱粉類蔬菜(如玉米、甜薯)、乳品、穀物和酒,「你基本上就是吃蛋白質、蔬菜和健康 ...
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