【失控的情緒，來自被孩子喚醒的過去】

春天來了，在這個寒冷的國度特別有感覺。突然間陽光的強度跟色調都不一樣，跟前一天看起來毫無變化的景色居然傳來一種甦醒的清爽感。這種體會是在亞熱帶地區長大的我從來沒有經歷過的，覺得很驚喜。

春天來了，心情輕鬆了，適合來分享育兒的黑暗面了。

＊＊＊

大約一個月前，那天應該是個週六吧，我剛讀完一篇論文，陪蕃茄看了一點電視，距離晚餐時間還有將近半個小時。我看蕃茄拿不定主意要幹嘛，就照著之前的方法提議跟他一起做家事。

「做完的時候晚餐應該也準備好了，我們就可以吃飯了。」我說。

蕃茄還滿有興致，我們就順利開始動作，但是才過了沒幾分鐘，就遇到意想不到的瓶頸。

我正要從沙發的位置走向茶几去整理桌面，發現家裡的吸塵器一整根又長又大橫跨在客廳正中間，意義不明。我覺得很礙事又怕踢到，隨手把它移開。沒想到搬開的瞬間，蕃茄立刻向海賊王佛克西海賊團裡的大仔一樣，受到重創趴在地上。

「難過⋯⋯」蕃茄哽咽地說。
「什麼事啦！」
「你動到吸塵器了⋯⋯」

我的心往下一沈。不要在這種時候給我風花雪月好不好，動一下吸塵器是又礙到你了喔！難過個屁啦你這該死的玻璃心。

「怎樣啦，為什麼不能動？」我耐著性子問。
「因，因為那個是要給小兔子毛毛用的門啊⋯⋯」蕃茄抬頭，眼睛水汪汪的，一臉「你怎麼可以不懂」的無法置信。
「我要整理東西先拿開而已這樣也不行，你要的話我等等再放回去啊！」
「你太沒禮貌了！！」
「我哪裡沒禮貌，你為什麼每次自己不高興就亂講話！」

蕃茄趴下的位置剛好在書櫃旁邊，他擺出一副滿不在乎的臉，轉身從拿出一本書開始翻：「我沒有很想做家事了，我現在想看書。」

幹，是想要我直接衝過去把你掐死就對了。

傑克這時剛好端著飯菜過來，一邊說「晚餐好了唷」一邊走向餐桌。我瞥了他一眼，回頭聽見在地板上擺出一副認真樣的蕃茄回應「我不要吃晚餐我要看書」，內心一把火熊熊燒起來，今天不給你一點顏色看看我就不是人！

我一把抄起地上的吸塵器，用力拆掉長柄接頭，改插上吸角落的細短接頭，像拿著什麼雷射電光槍還是大型電鋸一樣，大步走過去，直接往蕃茄的屁股底下戳：「你不做家事我還要做，請你不要在這裡礙事！」

蕃茄被吸塵器接頭戳來戳去嚇到整個人跳起來，拿著書逃跑到沙發上去找爸爸。我像在刺殺仇人一樣地吸著地板，一邊感覺他們兩個人看著我不知道該怎麼辦。沈默了一會兒，傑克說：「我們去吃飯吧，晚餐好了。」

吃什麼飯，吃啊吃啊，你們都去吃，最好通通給我吃到吐！

「我做完家事再吃。」我冷冷說完這句，傑克就把蕃茄帶去餐桌了。

他們兩個在餐桌開始有說有笑，我自己在這頭狂做家事。反正我也沒心情吃東西，看到死小孩的臉就反胃。我像一台暴衝的火車一樣，噴向這裡整理，噴向那邊收拾，再噴到餐桌旁搶走彩色鉛筆，回到客廳大門前像要刻字一樣用力在完成的項目上面打勾。我的眼角餘光發現蕃茄在看我，我跟他四目相接了兩秒，他轉頭問傑克。

「媽媽為什麼那麼生氣啊？」

根本提油救火。

「你很好意思問耶！你當真不知道我在生什麼氣？？？」我脫口大吼。
「我知道啦！！！！」蕃茄很慌張，急忙大聲反駁。
「知道的話你問什麼問！！！」
「爸爸，我覺得媽媽很兇⋯⋯」

我看到蕃茄一臉委屈找爸爸討抱，已經完全不知道我的怒氣升到哪一個樓層了。我大跨步往餐桌去，重重坐在椅子上，把碗端起來扒飯。我一口接一口吃，沒有要說話，也沒有要看對面兩個人，吃，吃，吃，吃，吃，吃完最後一口把碗筷放下，落了句：「我吃飽了。」然後就站起來走進房間，把門關上。

一坐到書桌前我就開始掉眼淚，一直哭一直哭一直哭。有夠不公平，為什麼老是發生這種事情，有夠衰的，到底要什麼時候才能擺脫？

咦？我在說什麼，老是發生什麼事？我一邊哭一邊覺得奇怪。我在說什麼？「這種事情」是哪種事情？

我想到蕃茄剛剛一臉委屈又無辜地跟爸爸討抱的表情，還聽到他在外面跟爸爸開始一起唱歌，心裡湧起一股很強烈的被遺棄感——我想起來了。

我弟就是這樣。

每次家長交代我們什麼事，他耍賴，我生氣，然後他就會跑去討抱，然後我就會被罵做姊姊的這麼沒有方法，然後就會發生一模一樣的事：那個耍賴的小孩被大人抱在懷裡說「沒關係沒關係」，然後我賭氣跑回房間，大家就在外面開開心心，只有我不高興，只有我老是在破壞氣氛，只有我脾氣很差一點包容力都沒有這麼可愛的弟弟為什麼我不喜歡。

蕃茄路過我的房門口，聽到他在問：「媽媽怎麼了，為什麼都不出來？」

去你的連這點都一模一樣！我心裡升起一股厭惡又噁心的感覺。就是這樣，然後這個耍賴的小孩討完拍，心情好了以後，居然還跑來說「我最喜歡姊姊了」，就跟外面那個小孩一樣做作。然後就更慘了，你看的弟弟都不計較，他那麼喜歡你，你看蕃茄都不計較，他那麼喜歡你，你還要氣到什麼時候。噁心死了，你們可不可以都走開？我不要你們喜歡，你們喜歡我做什麼？為什麼不能給我安靜的空間，我只想要自己一個人就好！離我遠一點！！！！

眼淚一直掉一直掉一直掉，指甲開始在膝蓋上抓出一條一條的白線。超煩，為什麼要想起這些討人厭的事情，為什麼要讓我想起來，我就是比較醜，比較糟糕，比較笨又永遠愛生氣的那一個，我好不容易才把他們都忘記了。懷孕的時候我顧著擔心女兒會複製我跟媽媽的關係，沒想到卻是被自己跟弟弟的關係一劍刺穿過去。

我拿起筆記本開始使勁亂畫發洩。房外的聲音不斷變化，兩人用完晚餐吃完水果，經過房門去浴室洗澡，出浴室進睡房，最後聽見傑克從蕃茄房間走出來的聲音。腳步聲來到我的房門口，門被打開，傑克進出幾次房間，在地上做了點運動，進浴室沖澡，出來吹完頭髮，最後，走到我面前跟我說話。

「你還好？」
「不好。」
「那要怎麼樣才會比較好？」
「我不知道。」
「我們去沙發上坐著吧。」

我沒有反對，默默跟在傑克後面走到客廳。一陣沈默之後，我忍不住開始痛罵：

「什麼東西啊！！！去死好了，這種自以為了不起的傢伙。憑什麼他比較小，長得可愛，就什麼都可以做什麼都沒關係！！！」

「你在說什麼？蕃茄哪有這樣？」

「反正我就是比較醜，比較笨，脾氣比較差，你們都最可愛，最會撒嬌，做錯事也沒有關係！！」

「你是不是想到你弟啊？」

我沒說話，眼淚就是一直掉。煩死了已經哭兩個半小時了到底要哭到什麼時候才會停，這個洞到底有多大？

新的回憶又不斷地湧出來，我一邊抓自己的膝蓋，一邊對著眼前的空氣說：

「有一次，大概我弟三四歲左右吧，我們去阿公阿嬤家吃飯。那天晚上不知道為什麼，還有其他長輩也在，然後大家就一整群在那邊七嘴八舌稱讚我弟『唉喲喂呀超可愛，你們家兒子怎麼這麼聰明』。我完全聽不下去，就自己一個人跑到客廳去坐，結果後來又聽到一個長輩在起哄『如果你可以從一數到一百我就給你兩百塊錢』。無聊死了！這種事情我也會啊，我還會數到一千耶，那他要不要給我四百塊？」

「然後呢？」

「我弟就開始數了，然後大家就在那邊數一下拍一下手，一邊大聲歡呼，我就站起來往外走，穿上鞋子打開大門，一個人跑去沒有燈的院子裡坐著。」

「為什麼大人都不會發現小孩不見了？以前我家也是這樣。」

「過了好陣子吧，大門打開了，我弟大聲尖叫沖到我面前秀他拿到的兩張鈔票，我面無表情地看著他。我爸跟著我弟後面走出來，看到我：『你怎麼一個人坐在這裡，我們要回家了。』我就安靜站起來，跟在大家後面走出去了。」

「你覺得很痛苦吧？」

我不知道啦！我不知道我是什麼感覺，不要問我！我不要想！我也不要聽！！我討厭小孩！我只想要自己一個人就好了！

「其實他是有想要把事情做好的啦，」也許是想安慰我吧，傑克把剛剛我進房間之後的後續跟我補上：「剛剛吃飽飯以後，他卯起來整理小廚房，拿抹布狂擦。」

但是我內心裡的聲音尖叫得更厲害了。

噁心！噁心！！你們這種小孩都是一個樣，先裝委屈，然後再裝乖寶寶，然後大人就喜歡你們，大人就說你好棒。反正你怎麼樣都被稱讚，我怎麼樣都挨罵，永遠都是這樣！反正你怎麼樣都對，我怎麼樣都錯，可不可以走開？不要再接近我了？我只想自己好好的。

「我不知道要怎麼辦。」我邊哭邊說：「我覺得蕃茄這樣我很心疼，他應該是知道我生氣了，所以想要努力彌補讓我開心，但是如果我去稱讚他，我又覺得對不起我自己。」

「你可以找到方法的，你之前都有找到啊。」

「我不想找了，我好累，我不要再當家長了，我根本沒有資格！政府應該要立法禁止我這種壞掉的人當家長，只是害死小孩而已，一點幫助也沒有。」

之後的對話跟互動有點記不清了，總之在一堆眼淚一堆咒罵跟自我厭惡之後並沒有找到什麼結論，而時間已經太晚了。

「那今天晚上怎麼辦？」傑克問，因為今天晚上輪到我顧蕃茄。
「請你今天跟蕃茄睡吧，」一陣沈默之後，我終於說：「明天早上我可能還不知道怎麼單獨面對他。我還不知道我該怎麼辦。」

我們一起回到房間，我爬上床。傑克熄燈，走出房間把門帶上。我就著燭光在黑暗中坐了很久，才終於把蠟燭吹熄，躺下睡覺。

＊＊＊
決定下筆以前，我在兩個主題之間猶豫，一個是有關蕃茄高敏感性格的日常趣事，另一個就是這個育兒史上遭遇最大黑洞。

原先認為寫寫趣事很不錯，可以稍微平衡一下，讓讀者可以體會到跟高敏感兒相伴的優點，不過認真思考之後發現，如果不把這篇黑洞先處理掉，我根本無法描述那些好笑的事。

但，這麼難堪的事，寫出來真的有意義嗎？我沒有把握其他人的育兒之路也會遇到類似的經驗，如果只有我養得這麼狼狽又崩潰，那到時候我該拿自己怎麼辦才好？

也許，並不需要拿自己怎麼辦吧。一定會有人也有共鳴的，因為我們都是帶著傷長大的孩子。我想親自去體會，去摸索，該如何去度過這種意外被孩子喚醒的惡夢，也想知道，穿越這團黑暗之後，會是什麼樣的風景，是不是真的可以破解詛咒，找到愛，也找到安寧。

所以我決定寫出來了。這是第一篇，只有描述傷痛被觸發的經過，接下來，我會再繼續分享後續，分享自己如何去面對和解讀這段過去，最後暫時找到穩定住自己的方法。總長度也許會有三到四篇，希望大家看得過癮。

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去了一趟書局，我找我要的書，小蘇姑娘在一旁一直驚呼：「哇，有這本耶......哇，好可愛哦.....爸爸你知道我最愛看哪類型的書嗎.......天啊，我想買這本書可以嗎？」

「買買買，只要是買書，一律都准。」

不過，後來看小蘇姑娘這邊抓一本，那邊抓一本，很快的雙手捧著滿滿都是書，看得我心裡好驚......別……別刷爆老爸的信用卡啊！

「我們家那麼多書，其實也有不少新書，都沒見你翻過。所以你最多選兩本書就好，如果讀完了，覺得好看，下回我們再來買其他的書回家。」

「只能買兩本啊？」小蘇姑娘失望的說。

我給出建議：「所以才要慎選啊！你挑的書的書名爸比都沒有看過，你不妨先讀一章看看，才不會踩到地雷。如果真覺得不錯，就把它們帶回家。」

於是小蘇姑娘就蹲坐在書局一角，猛Ｋ她手上這些書。她一坐就入定，而我也樂得在一旁另一角，處理一些事情。

「爸比，這兩本書真的很好看，我才看了一章，就完全著迷了。」小蘇姑娘說。

「那好哦，就把這兩本書帶回家吧！」

說真的，回家後的小蘇姑娘，展現了前所未見的閱讀力。明明就是書厚到爆炸、文字量破表，近五百頁的書，她卻樂在其中，一字一句的閱讀著。

一起床就讀，吃飽飯也讀，上廁所也偷讀，連該上床睡覺時間還在讀，還是被我們趕上床才肯把書放下。不到兩天的時間，她已經讀了二分之一本以上了。

剛才出門時，她還在電梯裡看書，被我制止，她頗有微詞的說：「為什麼不能在電梯裡看書？」

說真的，我被此時「這麼愛閱讀的小蘇姑娘」給驚呆了。

從小，小蘇姑娘有接觸很多童書的機會。但總是見她意態闌珊、有一本沒一本的讀著。剛開始，愛看書的我感到有些緊張：小蘇姑娘若是一位不愛看書的孩子怎麼辦？

不過，我也從我的學生身上發現：不是孩子不愛看書，而是還沒有遇到對的書。

只要一遇到對的書，當孩子被書吸引了、感受到原來閱讀是如此有趣、如此有魅力的事，接著無須我們要求，他們自己就會去找適合的書來看。

「內在動機」談的就是如此，當孩子自己的內在展現高度的動機時，哪怕是我們大人想攔都攔不住。而內在動機的需要照顧孩子三個關鍵心理需求：自主性、勝任感、關聯性。而第一步，就是「自主性」。

也就是由孩子自己選擇、自己做決定。由於享有自己決定的主宰權，因此也會格外熱情的投入所選擇的事物之中

當小蘇姑娘在滿是書的書局裡，自己抉擇了她想讀的書之後，接著深藏許久的閱讀種籽，終於大爆發，開出一朵朵絢爛的閱讀芳香。

為了彌補剛才電梯裡被打斷的興緻，此時我們父女倆坐在麥當勞裡。她讀著她的小說，而我在電腦這端，偷偷記錄著她的閱讀小故事。

這樣的畫面，真的很美！

誰不都有一些孤獨拼搏的時光，懷著巨大的希望，又遭遇接連的失望，夢想的東西不敢聲張，還要小心翼翼地藏著，生怕露出了一點蛛絲馬跡被人發現――怕被無情地嘲笑，也怕被身邊的人擔心。

用一些看似無意義的小事情來耗過最沮喪的那幾個鐘頭，雖然不能痊癒，但能多一些安詳，這樣熬過去那些壞時光，就會保住尊嚴，留住希望。

這是膽怯，也是勇氣――決心要跟眼前的失望死拼下去！

取自《吃飽就沒事了》

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各位朋友，晚安：

我最近跟一位很有智慧的女性朋友談男性，男性因為不重視心靈成長，所以在面對自己的情緒，以及處理關係的時候，常顯得不夠成熟。當然，不用以偏概全，願意追求心靈成長的少數男性，也能鐵漢柔情。

以這篇摘文來說，所表現出的男性面對悲傷的樣子，算是一種經典了。一定要在某個脆弱的時間點（有人是在喝酒後），或者情緒爆發時，才能搞清楚男生在想什麼。

其他時間，好像要把自己武裝成情緒鋼鐵人。這顯然跟整個社會的制約，大大有關。

也因此，當男性朋友不再拿錢回家之後，不管是退休，或者失業，男性在家中的地位常常一落千丈。男性因為跟家人的關係疏離，這時的困難或困擾就會顯露無遺。

「一個人，心中最難解的那些問題，通常不是源自於知識的匱乏，而是思維方式的禁錮。這些禁錮悄無聲息，自己無法察覺，卻總是能把人侷限在一個狹小的認知牢籠中，糾結於不該糾結的問題，煩擾於紛繁蕪雜的表象，而看不到一個更寬廣的世界。」

不知道各位朋友有沒有跟老男人相處的經驗，而且是非常古板的那種？

我真不想這麼說，可是這種男人的自我中心，常讓人生厭。同樣的論調容易重複八百遍，話常常挑最難聽的講，當事人卻難以覺察自己的狀態。所以那些積怨與責怪，就會不斷往身旁的人拋去，誰碰到誰倒楣。

有這種人在，連好好吃飯都是困難。不得已上了餐桌，一言不合情緒就激動起來。

摘文裡的父子互動，也是難得了。父子之間，藉著紅燒肉與陶瓷碗，有了淺薄的理解，有了雙方熟悉的連結。

「人生總是在前行，那些所有你以為過不去的過去，最後都留在了過去。」

好好度過現在，那些難過的，終究會過去！

祝願您，食來運轉！

ps. 這紅燒肉超下飯啊～
https://www.youtube.com/watch?v=43BlP6f7lnA

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哭著吃過飯的人，是能夠往前走下去的。
紅燒肉

【文/ 喵個不停】

五十分鐘前，唐小七接到了爸爸的電話。有著二十多年軍旅生涯的老兵在電話裡哭得聲嘶力竭，「我怎麼辦啊？爸爸沒有爸爸了！」
「爺爺去世了！」這讓唐小七有些不知所措，因為他沒辦法馬上回家。他的樂隊在上個月底和一家酒吧簽約了，要連唱一個星期。作為主唱，樂隊離不了他。如果臨時毀約，那樂隊五個人下半年就得喝西北風。

唐小七把吉他輕輕地立在門口，然後給爸爸打了一個電話。
「爸，我想吃你做的紅燒肉了。下個星期， 我就回家，這次換我給你做。」說完之後，他就準備去演出了。
看得出來，他有點兒緊張。
他嘗試去安撫自己的情緒，安撫的方法是一位同行教給他的――假裝和觀眾有某個相同的嗜好，比如大家都喜歡吃魚，或都喜歡雪納瑞。當認定了臺下的這些人和自己有一個共同點之後，觀眾也就成了相對熟悉的人，成了可以為之演出的人。

唐小七的假設是，他們和自己一樣，都喜歡紅燒肉！可才唱了兩首，底下就有一桌年輕人在起哄：「下去，下去， 滾下去！」他有點兒不知所措，這是他從未遇到過的，但他很快就想出對策了，賠著笑臉說：「好好好，我下去。」

他走下一個台階， 接著唱第三首歌，再接著被轟， 再下一個台階唱了第四首。
唐小七這麼做的理由並非是因為熱愛這個舞臺，也不是想證明自己還不錯，而僅僅是因為他和老闆的約定是「每天必須唱滿四首歌，才能拿到當天的報酬」。

唱到第三天的時候，一位醉酒的客人將啤酒瓶直接砸到了唐小七的腦袋上，他是被攙扶進醫院的。而醫生的建議是，至少得住院觀察三天。

那個晚上和第二天的白天，唐小七都是自己待著，他不想打斷樂隊的訓練。肚子餓了，他就在APP上叫外賣，一連吃了兩頓紅燒肉。鄰床的大媽見他無人陪伴， 還總是點餐，就問了一句：「你的家人呢？」

他一下子就忍不住了，一邊往嘴裡塞肉，一邊咬著牙哭。
同時還不停地提醒自己：「一定要把肉都吃完，不然好得更慢！」

哭著吃過飯的人，是能夠往前走下去的。因為深知生活還要繼續，不吃飽飯怎麼有力氣站起來，去跟狗血的生活比劃比劃，去跟未知的明天較量較量？
不認真吃飯，只會讓自己被不可收拾的爛攤子再弄哭一回。

好不容易熬完了七天，唐小七坐最早的一班飛機回家了。錯過了爺爺的葬禮，他唯一想要安慰的人是爸爸。
一下飛機，唐小七就馬不停蹄地去買五花肉。挑五花肉這件事，他顯然是得到了爸爸的真傳：紅燒肉一定要用五花肉，最好連皮在內肥瘦夾花七層，最少也要五層，再次的就不值得拿來燒紅燒肉。
進了家門，爸爸正坐在一個圓盤前面製作陶瓷碗。唐小七知道，這是爸爸獨創的對抗沮喪的方式。
苦悶難熬的時候，爸爸從來不會乾坐著。他要麼是到外面的菜市場裡挑選新鮮的蔬菜水果，要麼是在家裡製作他的陶瓷碗。當年在異地他鄉駐守時，別人不是在哭喪著想家，就是找機會偷閒去睡覺，唯有爸爸，拿出了寶貴的休息時間用來做陶瓷碗。

用一些看似無意義的小事情來耗過最沮喪的那幾個鐘頭，雖然不能痊癒，但能多一些安詳，這樣熬過去那些壞時光，就會保住尊嚴，留住希望。
兩個男人之間的招呼打得異常簡潔。
一個說：「我回來了。」
另一個應：「嗯。」
然後， 唐小七就進了廚房做紅燒肉，而爸爸則繼續在雕琢他的陶瓷碗。

唐小七做紅燒肉有三個特點：
一個是慢。他喜歡用小火慢慢熬，他的理論來源於蘇東坡，後者在《食豬肉》一文中寫道：「慢著火，少著水，火候足時它自美。」
其實小火慢燉是有科學原理的，燉紅燒肉的過程中，蛋白質與葡萄糖會反應生成一種褐色物質。這種褐色物質在小火時更容易產生，它不僅無毒，而且香氣撲鼻、色澤誘人，是紅燒肉成為大眾美食的功臣。
二是材料簡單。他不喜歡別人往紅燒肉裡加雞蛋、蜂蜜、豆皮，他用的食材只有五花肉、冰糖、醬油，再加少量的清水。
三是必須用爸爸做的陶瓷碗來盛肉。在他看來，這些紋理很粗的陶瓷碗很有靈性，把慢火燉出的紅燒肉放在裡面，就好像生活中經歷的苦和難，都有人理解和疼惜了似的。
大多數菜餚追求的是「色香味」，但紅燒肉更注重的是「味香色」。即首先是味道，其次是香氣，再次才是外觀。好的紅燒肉入口鬆潤，咬上去有微弱的抗拒力，稍微一咀嚼就已酥爛無形。
有人喜歡把肉炸了再燒，這樣做出來的紅燒肉不會收縮，只是看著漂亮，但肥油會被封在肉裡，吃上兩小塊就難免膩了，而且口感也不夠軟爛。

飯菜做好了，父子倆圍著小飯桌開吃了。
「給你筷子。」
「嗯。」
「給你米飯。」
「嗯。」
「我覺得今天的紅燒肉挺成功的，爸你覺得呢？」
「還行。」
「哦。」
「你腦門上的傷是怎麼回事？」
「演出的時候，場面太火爆了，我一激動，自己撞吉他上了。」
「哦。」
「你眼睛怎麼那麼紅？」
「捏陶瓷碗累的。」
「哦。」

父子倆各自藏著心事，潰不成軍卻也能橫掃千軍，小心翼翼又無比堅強。
他們當然曉得，這世界常常是冰冷無情的，但每當他們準備要硬起心腸、單槍匹馬地和這個世界硬碰硬的時候，廚房裡飄出來的紅燒肉的香味，門口轉動的拉坯機上柔軟的泥土帶來的觸感，以及電話另一頭那個人的悄無聲息的牽掛，這些微小的東西總能輕易地將他們打動。

這時候，他們就會覺得「這生活，還真不錯呢」，他們就會忍不住地想要對這世界再溫柔一些。
是啊，誰不都有一些孤獨拼搏的時光，懷著巨大的希望，又遭遇接連的失望，夢想的東西不敢聲張，還要小心翼翼地藏著，生怕露出了一點蛛絲馬跡被人發現――怕被無情地嘲笑，也怕被身邊的人擔心。這是膽怯，也是勇氣――決心要跟眼前的失望死拼下去！
誰不都是這樣呢？ 為了得到想要的，為了保護所愛的，多苦都甘之如飴。
　　
《銀魂》裡有這樣一句台詞：「等你們長成大人了就會明白，人生還有眼淚都沖刷不掉的巨大悲傷，還有難忘的痛苦讓你們想哭也不能流淚。所以，真正堅強的人，都是越想哭反而笑得越大聲，懷揣著痛苦和悲傷，即使如此，也要帶著它們，笑著前進！」
熬過那些無法做選擇的時間，才能選擇自己想過的生活。
來，乾一杯，遙祝理想不死。
來，跳起來，把天空砸出一個窟窿！

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R E C I P E 紅 燒 肉

食材：
五花肉、冰糖、八角、桂皮、蔥、薑、蒜

作 法：
1 五花肉洗凈後切成方塊狀，汆燙去掉浮沫，盛出瀝乾。
2 鍋中倒入油，用小火把八角、桂皮煸香（30 秒鐘左右），加入蔥、薑、蒜繼續炒1分鐘，然後放入五花肉，改成中火，煸炒至五花肉的表面至微微泛黃盛出。
3 鍋燒熱後倒油，調成中火，放入冰糖，慢慢炒到冰糖溶化，出現微小泡沫即可。
4 把炒好的五花肉放入鍋中，迅速翻炒使肉的表面都裹上糖色。
5 加水，小火慢燉1小時左右，最後轉大火收汁，即完成。

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以上文字取自
吃飽就沒事了（木片便當版）：吃貨們的求生心靈雞湯
博客來：https://bit.ly/33ISHDb
金石堂：https://bit.ly/2QFTTlG
誠品：https://bit.ly/2QEekiO

幸福文化

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已額滿_5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/

改為線上直播_5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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