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糖尿病患怎麼吃？專家曝「早餐食譜」一餐包全營養...加蛋更快飽

備料為麥片50g、腰果10顆、開水240c.c.、低脂鮮奶240c.c。倪曼婷表示，首先將鍋內水煮滾，水滾後加入燕麥，等燕麥煮軟一點後再加入低脂牛奶拌煮 ...

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