為什麼這篇桂格機能燕麥片吃法鄉民發文收入到精華區：因為在桂格機能燕麥片吃法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者FANNYFISH (愛睡覺的魚)看板hypermall標題[心得] 桂格燕麥片吃法時間Fri ...
一年一度工司健檢結果出來
一掛人都名列3高族,公司也吹起飲食健康風
本人不幸的也屬於一高族: 膽固醇偏高
只好跟著大伙默默的吃燕麥片(降膽固醇)
這一個月吃燕麥片,也吃出心得來
發現一些美味吃法,與大家分享一下心得:
甜食: 燕麥片用熱水泡開,燜一下下,讓它Q軟,加進冰拿鐵
就是香濃的咖啡口味,吃起來有飽足感,也可過咖啡癮
通常這樣就可當做一餐,挺夠份量
我也試過加豆漿,可是沒咖啡的香濃,不過也不錯吃,
且更健康
鹹食: 我都把家中晚餐剩的湯倒入大碗公中,
加入燕麥片,微波3分鐘,拌一下,
熱呼呼的麥片粥也相當美味
目前試過的湯品有:
1.蛤蜊濃湯
2.海帶蛋花湯
3.吻仔魚海帶湯
4.玉米排骨湯
5.泡菜味增湯
6.香菇雞湯
吃起來都很美味,相當合我味口 :)
我本身是肉食主義者,吃燕麥片對我而言很痛苦 >"<
它沒味道,吃起來如同嚼臘...
辦公室大伙都戲稱: 吃飼料喔~~~(真的很像鳥飼料)
可是我發覺動點心思,把不喜歡的食物變美食,也很有成就感
而且更健康,何樂不為咧 ^^
PS.也可省錢喔~~早餐通常蛋餅或三明治一份NT$25+飲料NT$25
TOTAL: 50大洋
太營養又花錢,吃麥片後,每天現省NT$50,一個月50X20=1000元
COSTCO燕麥片一大盒4.2KGS/NT$319
夠我吃2個月早餐了~~~
吃健康又省錢,真讚^^
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.138.229
推 kidoradult:麥片泡在冰咖啡裡放冰箱一陣子也會軟Q喔!不用泡熱水 08/29 14:51
推 fubaby:我都拿來煮粥...因為不喜歡甜的... XD 08/29 15:24
推 noryb:我都加味全杏仁蓮子,不過還會買個小麵包就是了!(早餐) 08/29 15:56
推 bepure:雖然降膽固醇 但我外婆跟我吃的經驗都是會變胖耶@@ 08/29 16:22
推 cutePan:樓上..那是你吃太多了..燕麥片很健康但並不是低卡食品阿@@ 08/29 16:24
推 babycheetah:變胖跟配料也有關係，配料或粥的湯底都有熱量 08/29 16:49
推 breakingball:我都泡冰豆奶或冰阿華田 08/29 18:09
→ meisterhaft:我最近每次吃都會吃到殼~"~ 害我都不太敢吃了 吃到異 08/29 19:00
→ meisterhaft:物的感覺很差...[可能是那包脫殼沒脫好吧 T^T] 08/29 19:01
推 gaudi:煮成鹹粥 也很好吃喔 08/29 20:53
→ talrasha:加嗨一點系列也不錯吃 讚喔! 08/29 21:09
推 XBox:我今天加阿華田加太多了...吃到後面有點想吐>"< 08/29 21:32
推 jiun6372:我是把麥片泡軟再加海苔肉鬆,很好吃~ 08/30 01:25
→ leejee:好奇: 所謂的降膽固醇 應該是取代某一正餐所至 而不是 08/30 03:50
→ leejee:額外吃麥片就有效 對嗎? 08/30 03:50
→ FANNYFISH:對,要取代一餐的份量才能有效降膽固醇,我選擇早/晚2餐 08/30 09:47
→ FANNYFISH:據說持續半年就能有效改善 08/30 09:48