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常消化不良、糖尿病要注意！地瓜吃對才不讓血糖失控、引脹氣

由於膳食纖維豐富、升糖指數低，地瓜相對於白米或馬鈴薯，在消化過程中血糖變化相對較緩慢，因此對於一般血糖調節機能正常的民眾而言，蕃薯具有預防 ...

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