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烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動

千禧之愛營養師陳扆洵就點出三個關鍵，可以讓愛吃地瓜的人利用其營養價值達到控糖、體重控制等目標。 一、不同烹調法中，這1個最能保留營養. 水煮地瓜最 ...

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