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米飯、麵條、饅頭，何者熱量高？減肥時該怎麼吃？ | 景升診所

米飯 ：每100g米飯的熱量是134大卡，一碗飯大約是200g的米飯，所以一碗飯的 ... 所以大家在減肥期間不得不吃澱粉時，可以參考一下這個熱量表來做選擇！

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