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減肥不靠意志力! 減重名醫只靠改變用餐順序, 3個月瘦12公斤

減重名醫親身實踐，3個月瘦12公斤、腰圍少6吋不用節食挨餓、不捨棄甜食、不要計算熱量、不必斷絕米飯，只要改變用餐順序先吃水果，再吃一口菜、一口肉、一口飯，以最 ...

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