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熱量不是唯一準則， 只算卡路里，減肥必定失敗！

一碗白米飯或五穀飯約有200公克，熱量約為280大卡，吃兩碗飯就等於吃進了560大 ... 計算我當時吃進的熱量跟體能消耗相比，就算不會瘦，也不應該變胖才對，問題出在哪？

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