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韓最新減重法【4321 飲食】照著吃不計算卡路里也能瘦。

點餐時避免如米飯、麵食或麵包等碳水化合物，儘可能以蛋白質和膳食纖維食物為主。也可以點海鮮和蔬菜量很多的湯品，然後只吃料、不喝湯。飲料方面，避免高 ...

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