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米袋上的營養標示是指生米還是熟米的熱量? | 健康跟著走

米饭 含水率是62%,那么100克生米应加水164克,煮熟后约250g,热量为346大卡。大米的热量(. ... 想問有在飲食控制的板友大家在計算重量是用生重還熟重有些食物生重跟熟.

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