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減肥需要「醣」一定要吃米飯5公式教你精準算「一天飯量」

醣類主要來自米飯等主食和水果類，人體需要能量的. ... 率的下降，因此每天固定會消耗掉的熱量也就沒有那麼多了，等下次進食比較多時，就會胖得更快。

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