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簡易拉筋22招 - YouTube

uen.apponl.com 另有更新的版本，請至：https://youtu.be/iFc4WEXO3dY 拉筋 本身是一種溫和的伸展運/功動，「 簡易 」者一般人都能作也，「 拉筋 」者施予力使

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